【ボディメイク】体を効率よくサポートするHMBサプリ人気ランキング

ボディメイク, ランキング

トレーニングを最大化
理想的な身体づくりの秘訣

近年、プロテインに代わり身体づくりのサポートとして注目されているのが「HMB」

筋肉質な身体づくりを目的とする方が効率的に必要な栄養源を摂取する方法として一般的になりました。

また、HMBサプリメントは手軽かつ初心者でも実感しやすく、多くの方が目指す体型に合っている事から愛用者が急増しています。

スリム体型を目指すなら
プロテインよりHMBが最適

プロテインはカロリーが高いため筋肉の強化だけでなく身体を大きくするのに向いています。

それに比べてHMBは超低カロリーに抑えられているため引き締まった体型を目指すのに最適。

しかもHMBは筋肉に対してダイレクトに作用するのでダイエットを目的とした筋トレにも理想的なんです！

しかし人気が高まるとともに様々なHMBサプリが販売されるようになり「何を選べばいいのか迷ってしまう」方が続出している面も…

当サイトでは初めてHMBを購入する方が失敗しないために、最新ランキングに加えて選ぶ際のポイントまで解説していきます！

今選ぶべきHMBランキング

約120名を対象に独自の項目にて評価を調査した結果を元に比較を行っております。

・俳優の金子賢さん全面監修
・累計販売100万袋突破の圧倒的な実績！
・効率よく摂取できるベストなHMB配合量2,000mg
・その他20種類以上のサポート成分も配合
・ボディビルダーやトップアスリートも愛用
・安心の日本製GMP認定工場で製造

主な年齢層	20～40代
特徴	健康的で引き締まった身体づくりをサポート・HMBCa2000mg ・各方面で1位獲得の爆売れ
本商品(定価)	10,714円（180粒/1日6粒/30日分）
お試し(割引)	500円（95%OFF）
定期購入	回数の決まりなし
返金保証	※30日間”返品”保証付き

サポート成分・ランニングコスト

サポート成分	BCAA、シトルリン、アルギニン、グルタミン、オルニチン塩酸塩、含む20種類以上
ランニングコスト	1ヶ月あたり7,980円 ※1ヶ月毎に1袋を定期で購入する場合

≫各項目の評価≪

HMB配合量	4.5
サポート成分	5
安全性	5
販売実績	5
コストパフォーマンス	4.5
総合	4.8

たった6粒にHMBCa2000mgを凝縮！効率よく摂取できるトレーニングの相棒

初心者も安心して利用できる成分量と内容から幅広い目的の方に愛用されているHMBサプリが「鍛神」です。

筋肉を付けたい方も、たるんだ身体を引き締めたい方も、一般的なトレーニングの目的に対応しているので適度なボディメイクにピッタリ！

日々のトレーニングの実感力を高めたいと考えている方が選ぶべき優秀かつ間違いないHMBサプリだと言えるでしょう！

お試し：500円
継続条件なし返品保証あり

公式サイトはこちら

・総合格闘家“朝倉未来”完全プロデュース
・販売開始3ヶ月で累計販売50万袋突破！
・HMB配合量2,000mg
・クレアチンとグルタミンをベストバランスで配合
・身体に不可欠なアミノ酸を豊富に配合
・安心の日本製GMP認定工場で製造

主な年齢層	20代
特徴	適度な筋肉強化向け・HMBCa2000mg ・顆粒タイプ
本商品(定価)	6,458円（15包/1日1包/15日分）
お試し(割引)	1,000円（83%OFF）
定期購入	回数の決まりなし ※DVD付きの本気でコミットコースは5回の継続が条件（総額34,924円）
返金保証	あり（20日間）

サポート成分・ランニングコスト

サポート成分	クレアチンとグルタミンをバランスよく配合。その他豊富な成分を配合
ランニングコスト	1ヶ月あたり8,596円 ※1ヶ月毎に2袋を定期で購入する場合

≫各項目の評価≪

HMB配合量	4.5
サポート成分	4.5
安全性	5
販売実績	4
コストパフォーマンス	4
総合	4.4

若年層から熱い支持を受ける総合格闘家兼YouTuber 朝倉未来完全プロデュースのHMB！

HMBCa2000mgに加えてクレアチンとグルタミンをベストバランスで配合したことにより筋肉づくりををサポートします。

顆粒のサプリは溶けやすく水なしで飲みやすい反面、量の調整ができないのが難点。

お試し：1,000円
継続条件なし返金保証あり

※全6回のトレーニングDVDは本気でコミットコース（※5回の継続が条件｜総額34,924円）にお申し込みの方限定の特典となっております。→本気でコミットコース詳細はこちら

お試しコース詳細はこちら

・スリムな体系を目指す方にオススメ
・HMB配合量2,200mg
・12種類のスッキリサポート成分配合
・業界初の専門家によるサポート付き
・ぽちゃ腹からのボディメイクに
・安心の日本製GMP認定工場で製造

主な年齢層	30～40代
特徴	ダイエット向け・HMBCa2000mg ・充実のサポート体制
本商品(定価)	10,760円（210粒/1日7粒/30日分）
お試し(割引)	500円（95%OFF）
定期購入	回数の決まりなし
返金保証	あり（10日間）

サポート成分・ランニングコスト

サポート成分	チャコール、酪酸菌、穀物麹など12種類のスッキリ成分
ランニングコスト	1ヶ月あたり10,760円 ※1ヶ月毎に1袋を定期で購入する場合

≫各項目の評価≪

HMB配合量	4.5
サポート成分	4
安全性	5
販売実績	3
コストパフォーマンス	3
総合	3.9

HMBCa2200mgとスッキリサポート成分配合を組み合わせているBULK HACKはスリムな体系を目指す方にオススメ。

他にない専門家によるサポートプログラム付きなので3日坊主で終わらせません！

お試し：500円
継続条件なし返金保証あり

公式サイトはこちら

・ボクシングチャンピオンフロイドメイフェザーJr.監修
・HMB+クレアチンを1,600mg配合
・13種のサポート成分に加えて美容成分も配合
・男女共に愛用者の多いボディメイクサプリ
・1日2包で飲みやすい顆粒パウダータイプ
・安心の日本製GMP認定工場で製造

主な年齢層	20代
特徴	トータルボディメイクサプリ・HMBCa1600mg ・顆粒タイプ
本商品(定価)	8,980円（30包/1日2包/15日分）
お試し(割引)	500円（約94%OFF）
定期購入	回数の決まりなし
返金保証	なし

サポート成分・ランニングコスト

サポート成分	クレアチン、BCAA、アルギニン、オルニチン、リジン、含む13種
ランニングコスト	1ヶ月あたり9,960円 ※1ヶ月毎に2袋を定期で購入する場合

≫各項目の評価≪

HMB配合量	4
サポート成分	4
安全性	5
販売実績	5
コストパフォーマンス	3
総合	4.2

若干控えなHMB1600mgのMAYP-UPは男性だけでなく女性にも好評。

筋肉へのアプローチ以外にスリムサイクル成分や美容成分をバランスよく配合したトータルボディメイクサプリです。

お試し：500円
継続条件なし

公式サイトはこちら

・業界最高峰のHMB配合量3,000mg
・ダイエットをサポートする燃焼成分配合
・安心の日本製GMP認定工場で製造

主な年齢層	20～30代
特徴	ダイエット向け・HMBCa3000mg
本商品(定価)	12,000円（450粒/1日12粒/約37.5日分）
お試し(割引)	初回分無料（別途送料500円）
定期購入	回数の決まりあり※4回の継続合計金額24,440円
返金保証	あり

サポート成分・ランニングコスト

サポート成分	クレアチン、ガーシトリン、ポリフェミンなどの燃焼成分
ランニングコスト	1ヶ月あたり7,980円 ※1ヶ月毎に1袋を定期で購入する場合

≫各項目の評価≪

HMB配合量	5
サポート成分	3
安全性	3.5
販売実績	3
コストパフォーマンス	2
総合	3.3

※条件付きの定期購入のみとなっているためおすすめ出来かねます。

初回分：無料 ※別途送料500円
※4回の継続が条件（総額24,440円）

公式サイトはこちら

・キックボクサー皇治完全プロデュース
・HMB配合量2,300mg
・有効サポート成分13種類配合
・安心の日本製GMP認定工場で製造

主な年齢層	不明
特徴	ダイエット向け・HMBCa2300mg
本商品(定価)	9,331円（180粒/1日6粒/30日分）
お試し(割引)	初回分540円
定期購入	回数の決まりあり※4回の継続合計金額19,980円
返金保証	あり（20日間）

サポート成分・ランニングコスト

サポート成分	クレアチン、BCAA、アルギニン、オルニチン、リジン他、10種類
ランニングコスト	1ヶ月あたり6,480円 ※1ヶ月毎に1袋を定期で購入する場合

≫各項目の評価≪

HMB配合量	4.5
サポート成分	3
安全性	3.5
販売実績	3.5
コストパフォーマンス	2
総合	3.3

※条件付きの定期購入のみとなっているためおすすめ出来かねます。

初回分：540円
※4回の継続が条件（総額19,980円）

公式サイトはこちら

HMBについて理解する

HMBとは「βヒドロキシβメチル酪酸」という必須アミノ酸であるロイシンが体内で合成される物質のことを指します。

HMBは筋肉に対してダイレクトな働きが期待できることからトレーニングをより効率的にする成分として一気に注目を浴びました。

プロテインの場合は摂取してから分解を繰り返して筋肉に作用するところを、HMBならその過程をすっ飛ばすことが可能！

ちなみにHMBはアミノ酸から体内で生合成される成分ではあるのですが、その量は極わずか…

食事やプロテインから獲ろうとすると恐ろしい量になるので非現実的かつ摂取カロリーが高くなり脂肪が増えてしまいます。

だからこそHMBは余計なカロリーを摂取しなくて済むサプリメントで取り入れるのが賢い方法。

あなたの身体づくりをサポートしながら引き締まった身体づくりを加速させるのにHMBサプリが最適なんです！

HMBサプリを選ぶポイント

それでは選ぶべきHMBサプリの分かりやすい見極め方をお伝えします！

摂取量

実はHMBの配合量は多ければ良いというわけではありません。成人男性が1日で吸収できる量は3g（3000mg）未満と言われているので無駄に摂取しすぎないようにしましょう。

1日当たりに体内では0.2～0.4gほどHMBが生成されることを考えると、サプリで2g（2000mg）程度のHMBを補給するのが理想的だと言えます。

サポート成分

HMB以外にも筋肉に効果的な成分が含まれているかによりトレーニングのパフォーマンスが向上します。例えば以下の成分

クレアチン
ナイアシン
グルタミン

アルギニン
タウリン
EAA、BCAA

どれもボディメイクをサポートする成分ですが食事から必要量を獲るのが難しいのでサプリから摂取すると良いでしょう。

しかし複数のサプリメントを購入するコストや手間を考えるとハードルが高いと言わざる負えません。

なのでトレーニング初心者や複数のサプリを併用するのに抵抗がある方は、サポート成分まで含まれているHMBサプリを選ぶことをオススメします。

コストパフォーマンス

日々のトレーニングをアシストする存在であるHMBは継続して摂取することが大切。

最終的に続けていけるかどうかは納得のいく製品であるかどうかは絶対に無視できない要素です。

継続回数の条件のある製品にご注意ください！

一概にHMBサプリと言っても何も実感できなければ意味がありません。

しかし製品によっては購入後決められた回数の継続をしなければなならずに止められない事でのトラブルが多発しています。

このことからも継続回数の条件がある製品の購入は避ける事をおすすめ致します。

当サイト人気TOP3のHMBサプリはどれも継続条件がありません。

以下で比べている製品に関しては気に入らない場合はいつでも止めることが出来るのでご安心ください。

HMBの飲み方

HMBは一度にたくさん飲んでも吸収しきれずに尿から排出されてしまうので、数回に分けて飲むと良いでしょう。

タイミングとしては「トレーニングの1～2時間前」「就寝前」にそれぞれ1g（1,000mg）ずつ摂取するのがオススメです。

また、トレーニングを行わない日は1日の中でどのタイミングで摂取しても問題ありません。筋肉に必要なタンパク質の合成をサポートしてくれます。

最後に

HMBサプリはトレーニングを効率的に行いたいと考える方のお供として定番になりつつあります。

決してマッチョになりたい方だけが使うものではなく、引き締まった身体を目指したいという一般的な用途としても広く浸透。

せっかくジムに通うなら。
自宅で筋トレをしているなら。

HMBを上手に摂取することで健康的な身体づくりが加速しますよ🔥

また筋肉の疲労を和らげて身体のコンディション維持にもなるので仕事のパフォーマンスも上がり一石二鳥なんです！

日々のトレーニングにHMBを取り入れることをオススメします💪

もう一度最初からランキングを確認☝


鍛神	MARTIN-UP	BULK HACK
主な年齢層 20～40代	主な年齢層 20代	主な年齢層 30～40代
主な目的健康的で引き締まった身体づくり	主な目的適度な筋肉強化	主な目的ダイエット
お試し価格初回500円税込	お試し価格初回1,000円税込	お試し価格初回500円税込
回数条件なし 1回で解約可能	回数条件なし 1回で解約可能	回数条件なし 1回で解約可能
☆HMB配合量 2000m	☆HMB配合量 2000m	☆HMB配合量 2200m
☆サポート成分 ◎	☆サポート成分〇	☆サポート成分〇
☆コスパ ◎	☆コスパ〇	☆コスパ △
販売実績 ◎ 100万袋突破	販売実績〇 50万袋突破	販売実績 △ 非公開
総合評価	総合評価	総合評価
公式サイト	公式サイト	公式サイト

【ボディメイク】体を効率よくサポートするHMBサプリ人気ランキング

今選ぶべきHMBランキング

HMBについて理解する

HMBサプリを選ぶポイント

摂取量

サポート成分

コストパフォーマンス

人気TOP3の違いを比較

HMBの飲み方

最後に